佛说：“一念放下，万般自在。”一念之心能够放下，万事就会得到解脱与自在。这是我一直所追求的一种人生态度。当你紧握双手时，里面什么也没有，当你打开双手时，世界就在你手中，很多时候我们紧握住双手以为把想要的抓紧了，其实，握的越紧失去的越快。有时候，放下即拥有。
该放下的时候就应放下，放下并不意味着失去，放下是为了更好的拿起，只有真正放下了，才能得到解脱与自在。若心里放下了，天地也将变得更宽了。但是现实生活中，人们往往会很难做到放下，自己喜爱的固然放不下，不喜爱的也会放不下。
痛苦的根源在于你的执着。什么是执着？就是你太在意你的感受，你总想抓住不属于你的东西，你总想留住跟你不同路的人，你总想别人会跟你一样的付出，结果事与愿违，该失去的终究失去了，该离开的终究离开了。一切皆空性，放下便自在。
生活中，有人果断勇敢，潇洒坦荡，拿得起放得下，活得自在随心；也有人畏首畏尾，犹豫不决，拿不起又放不下，活得痛苦纠结。人活一辈子，最后才发现，拼到最后不过是在拼心态，只有拿得起放得下的人才是真正的赢家。
人生中一切快乐，没有比祥和更为快乐；生活中一切享受，没有比宁静更为享受。不如人处勿自叹，须知天外还有天；胜于人处勿自傲，当念人外还有人。不忧不惧、精神奋发，是祛病第一良方；不排不拒、放下执着，是除烦恼第一秘诀。
